14 мая в Москве прошел семинар по цигун

Занимались в отличном зале, 100 м2.

В очень комфортной обстановке, в группе, вместе со мной было 8 человек.

Приятная, дружеская обстановка, группа людей, которая занимается своим здоровьем.

Начали мы с разминочного комплекса.

P1110781

Не забыли про важные активные точки на ладонях рук и голове.

P1110770

P1110782

 

Для самостоятельного изучения  разминочный комплекс

и самомассаж для кистей рук можно получить здесь…

 

 

Постояли в Дереве и выполнили энергетические упражнения

 

 

P1110800

 

 Внимание: есть места в группе  по средам!

Подробнее..

 

Отработали элементы стиля ЯН в движении:

P1110812P1110814

P1110815

 

 

 

Поработали над 8 формой тайдзи:

 

 

P1110823

 

P1110818

 

А в качестве домашнего задание изучили

секретное даосское упражнение для красивого живота! ))

 

P1110832

Постоянная группа в Москве, есть места…

Разминка и самомассаж для занятий дома…

 

 

 

Всем удачи и хорошего настроения!

Альберт


Если статья была важной, полезной или интересной - поставьте ей оценку!
Нужно нажать на одну из пяти звёздочек!
***
Если Вы состоите в какой-либо социальной сети - поделитесь этой страницей со своими друзьями, нажав на соответствующую кнопку!

Написать комментарий