Перейти к содержимому
Занимались в отличном зале, 100 м2.
В очень комфортной обстановке, в группе, вместе со мной было 8 человек.
Приятная, дружеская обстановка, группа людей, которая занимается своим здоровьем.
Начали мы с разминочного комплекса.
Не забыли про важные активные точки на ладонях рук и голове.
Для самостоятельного изучения разминочный комплекс
и самомассаж для кистей рук можно получить здесь…
Постояли в Дереве и выполнили энергетические упражнения
Внимание: есть места в группе по средам!
Отработали элементы стиля ЯН в движении:
Поработали над 8 формой тайдзи:
А в качестве домашнего задание изучили
секретное даосское упражнение для красивого живота! ))
Всем удачи и хорошего настроения!
Альберт