Цигун: 8 кусочков Парчи

*****

Внимание: уже 7 сентября 2018

в 19:00

Оздоровительный Цигун с нуля в Москве,

м. Семеновская, 1 минута пешком

Дорогие Друзья!

Приглашаю Вас в свою группу

для изучения оздоровительного цигун в Москве.

Всего 1,5 часа в неделю и 15-30 минут дома

принесут вам здоровье,

гибкость, радость.

Занятия для новичков, с нуля, 1,5 часа, включает в себя:

Разминка,

Суставная гимнастика,

Изучение и практика Ба-дуань-Дзин,

Элементы Ян-24 форма,

Дыхательные упражнения,

Активизация  точек,

Внимание здоровью позвоночника.

занятие 7 сентября

с 19-00 до 20-30.

Стоимость 700 руб за 90 минут!

==> Оплатить >>

 

Дорогие друзья!

Сегодня для Вас видео 8 кусочков парчи (Ба-дуань-Дзин).

видео из свободного доступа в Интернете, приятного просмотра!

 

 

 Если Вы не в Москве.

Начните изучение с китайской разминки по видео >>>

 

8 кусочков парчи (Ба Дуан Цзин)

Цигун для Здоровья и Долголетия

Комплекс разработан более 1500 лет назад.

 8 кусков или (отрезков парчи), относится к оздоровительному Цигун и является жемчужиной всех оздоровительных практик. Комплекс представляет из себя гармоничное сочетание простых физических движений, психологической регуляции и глубокого дыхания.

– Характерные черты комплекса Ба Дуан Цзин – это набор безопасных упражнений, которые выполняются медленно, плавно, широко и последовательно.  Движения должны быть текучими, расслабленными и естественными.

– Комплекс Ба дуан Цзин -это ритмическая комбинация напряжения – расслабления, динамичности и инертности. Связь тела и разума одно из основных требований комплекса Ба Дуан Цзин, она способствует образованию жизненной энергии.

– Эти упражнения позволяют людям здоровым поддерживать хорошее здоровье и увеличивать энергетические ресурсы, а людям с ослабленным здоровьем помогает восстановить и укрепить его, им можно заниматься людям совершенно разных возрастов, в том числе с очень низким уровнем физической подготовленности.

– Простота предлагаемых упражнений в отличии от других систем Цигун чрезвычайно доступны по своим движениям, требует небольшой площади для занятий и на первых этапах не требует сложных методов концентрации внимания. Следует отметить, что правильная позиция, спокойное дыхание и разумное расслабление тела и ума уже сами по себе обеспечивают правильную циркуляцию ЦИ и дают мощный оздоровительный эффект.

– Регулярная практика заметно повышает тонус организма, снимает усталость и стресс, способствуют регуляции обмена веществ в организме, что сказывается на уменьшении избыточного веса.

– Выполнение комплекса приводит к гармонии «внешнего» и «внутреннего», прочищает и открывает  энергетические  каналы по которым движется энергия ЦИ, улучшает движение крови в кровеносных сосудах и движение лимфы в лимфатических сосудах, улучшает состояние костно-мышечной и пищеварительной систем.

– Адекватная физическая нагрузка, регулируемая в зависимости от уровня подготовленности занимающихся амплитудой и темпом выполнения упражнений, создаёт ощущения «мышечной радости». При систематических занятиях отмечается значительное снижение деформации позвоночного столба, улучшение его подвижности, укрепление сухожилий, связок, костей, увеличение силы мышц, амплитуды движений в суставах, что является хорошим способом профилактики остеохондроза, радикулита и артритов.

– Исследования Китайских учёных показали, что у занимающихся наблюдается улучшение сердечной деятельности, стабилизируется артериальное давление, повышается выносливость к физическим нагрузкам.

При занятиях в крови занимающихся снижает уровень холестерина, что обеспечивает профилактику атеросклероза.

– Существенной особенностью данной системы упражнений является гармоничная тренировка всех систем организма, включая центральную нервную систему. Она способствует концентрации внимания, развитию памяти, умению управлять своим физическим и психическим состоянием, что позволяет отнести Ба Дуан Цзин к одному из оптимальных вариантов двигательной психо регуляции.

– Ба Дуан Цзин налаживает правильную циркуляцию ЦИ за счёт правильных, расслабленных позиций и строго определённой последовательности движений. Чувствование Ци , а затем и ощущение циркуляции ЦИ придёт само собой в процессе выполнения упражнений комплекса.

– Характерной особенностью этого комплекса является то, что начав практиковать его в молодом возрасте и затрачивая в день по 15-20 минут, можно до глубокой старости сохранять подвижность суставов, бодрость тела и спокойствия духа.

Комплекс по праву называют комплексом молодости и долголетия.

Внимание: уже 7 сентября 2018

в 19:30

Оздоровительный Цигун с нуля в Москве,

м. Семеновская, 1 минута пешком

Дорогие Друзья!

Приглашаю Вас в свою группу

для изучения оздоровительного цигун в Москве.

Всего 1,5 часа в неделю и 15-30 минут дома

принесут вам здоровье,

гибкость, радость.

Занятия для новичков, с нуля, 1,5 часа, включает в себя:

Разминка,

Суставная гимнастика,

Изучение и практика Ба-дуань-Дзин,

Элементы Ян-24 форма,

Дыхательные упражнения,

Активизация  точек,

Внимание здоровью позвоночника.

занятие 7 сентября

с 19-00 до 19-30.

Стоимость 700 руб за 90 минут!

==> Оплатить >>

 

Всех благ,

Альберт Романов

Центр развития Человека


Если статья была важной, полезной или интересной - поставьте ей оценку!
Нужно нажать на одну из пяти звёздочек!
***
Если Вы состоите в какой-либо социальной сети - поделитесь этой страницей со своими друзьями, нажав на соответствующую кнопку!