Центр развития Человека Альберта Романова

Добрый день!

Сегодня разберем с вами Технику Взмаха.

Подумайте о той повторяющейся ситуации,  реакцию на которую вы хотите изменить.

В НЛП ненужное, не эффективное поведение , которое вас не устраивает называется неэкологичным.

И напротив, эффективное поведение, реакция, которая вас устраивает, называется экологичной.

Вспомните неэкологичную ситуацию.

Как всё выглядит перед самым началом проявления нежелательной реакцией?

Представьте в виде картинки эту неприятную ситуацию, когда вы себя ведете не так, как хотелось бы.

Теперь представьте ту же самую ситуацию и свое поведение так, как вы бы хотели себя видеть.

Как вы будете выглядеть, когда решите проблему нежелательной реакции?

А теперь и начинается то волшебство, которое предлагают техники НЛП!

Представьте, как на экране телевизора, две картинки:

Первая картинка большая и яркая: вы в ситуации, когда проявляете нежелательную реакцию. Эта картина занимает почти весь экран.

Вторая картинка маленькая, серенькая. Пока ещё маленькая и серенькая и находится в правом нижнем углу того экрана, который вы мысленно сейчас рассматриваете.

В этой картинке вы видите себя, когда вы уже научились проявлять хорошую, добрую, здоровую реакцию.

Теперь представьте, что картинка, где вы ведете себя достойно, то есть ведете себя экологично,

увеличивается,

становится яркой,

большой,   закрывает картинку старую (первую картинку).

Старая картинка становится маленькой,

и почти не заметной, она перемещается в угол.

Примечание:

увеличение и яркость картинки должны происходить быстро, как взмах.

Скажите себе «Раз!» - смена картинки!

В это время картинки должны поменяться.

Волшебное НЛП для Успеха и Благополучия

Самоучитель здесь...

Продолжаем.

Итак, на экране вы видите себя, достойно и экологично ведущего.

Замечательная картинка!

Рассмотрите её внимательно.

А затем очистите экран (или мысленно выключите его). Или если сидели с закрытыми глазами, просматривая фильм, откройте глаза.

После очистки экрана, снова включите его.

На экране опять большая картина вас, ведущего себя нежелательно.

Нужная (экологичная) картинка внизу в правом углу.

Всё повторяется:

Желательная  картинка быстро увеличивается и становится яркой.

Ненужная одновременно быстро становится тусклой и маленькой.

Проведите всю процедуру не менее  5 раз!

Проверка.

Подумайте о той же неприятной ситуации.

Как вы к ней относитесь сейчас?

Спокойно? Отлично! Работа выполнена правильно.

А включите-ка снова экран. Старой картинки почти не видно? Или вообще не видно? Виден образ вас ведущего себя достойно?

Поздравляю!

Но самая главная проверка впереди: когда вы окажетесь в подобной ситуации снова, что изменилось?

Ирина:

Техника взмаха - разруливала ситуацию с мужем, при которой должен был разгореться скандал. Обычно я взрываюсь в ответ, злюсь и как правило в результате - слезы и боль. Картинку меняла 3 раза с трудом, а потом получилось почти сразу. Как же это здорово, когда видишь себя спокойной и с улыбкой на лице.

Удачи!

Альберт Зубко (Романов).

При использовании текста ссылка на сайт alfa-trening.ru обязательна.

26 методик и упражнений для Вашего Успеха!

Если статья была важной, полезной или интересной - поставьте ей оценку!
Нужно нажать на одну из пяти звёздочек!

(Проголосовало: 38, средняя оценка: 4,92 из 5)

Загрузка...