Целостное восприятие

 

553

Упражнение "Целостное восприятие"

Приготовьте ручку и бумагу, чтобы записывать все, что приходит к вам.

Абстрагируйтесь, сделайте пару глубоких вдохов.

Теперь направьте свое внимание (главный инструмент осознанности) на готовность восприятия всеми каналами.

Осознайте, что вы чувствуете в данный момент.

Посмотрите, как развивается это ощущение, которое вы поймали.

Обратите внимание на запах.

Какой запах вы ощущаете?

А какой вкус?

Может быть, вы сможете уловить какие-то осязательные ощущения.

Позвольте себе открыть образный канал и зафиксировать, какие образы проходят перед вашим мысленным взором.

Если вы сразу ничего не чувствуете, это нормально.

Это первая реакция цензуры.

Так и записывайте: "ничего не чувствую".

А затем продолжайте снимать информацию со всех каналов и записывать ее.

Делайте это упражнение не более 5 минут.

Интерпретация после упражнения: осознали ли вы, что в обычном состоянии вы используете только часть каналов восприятия?

А в целостном уровне осознанности включаются все каналы восприятия, это и обуславливает сильную интуицию людей целостной осознанности. Потому что злой и добрый человек пахнут по- разному.

Мы не можем этого ощутить, но рецепторы запаха могут, поэтому наша интуиция подсказывает нам: "Не стоит общаться с этим человеком. "

Что-то внутри нас восстает против него.

Поэтому развитая интуиция и целостная осознанность идут рука об руку. Когда развивается интуиция, она дает сильный толчок к развитию целостной осознанности.

Не хватит и трех томов, чтобы описать спецификацию практик по развитию интуиции.

Но одно верно, - интуиция всегда воспринимает мир как целое, в отличие от логики, которая воспринимает и анализирует части от целого.

В жизни человека важно и то, и другое,- и логика, и интуиция,- но у современных людей интуиция развита очень слабо, а логика -очень сильно. Я бы хотел, чтобы и то, и другое в равной степени помогали человеку.

/Сергей Джагдиш/

Отзывы о тренинге интуиции:

Замечательный тренинг. Мне он помог подняться на уровень, когда начинаешь лучше понимать себя, окружающих, причины возникновения тех или иных событий, развитие взаимоотношений между людьми. Очень помог в укреплении веры в то, что моя интуиция на самом деле не так уж и слаба, наоборот, она сильна, просто уступала разуму, а сейчас они работают вместе, просто разум перестал беспокоиться без толку. Таким образом, перестали понапрасну растрачиваться силы, эмоции, энергия. Я чувствую себя уверенно и полной энергии, можете себе представить, что выполняя все в нужное время, и самооценка заметно повысилась.

Читать другие отзывы:

http://alfa-trening.ru/intuitsiya

15


Если статья была важной, полезной или интересной - поставьте ей оценку!
Нужно нажать на одну из пяти звёздочек!
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосовало: 17, средняя оценка: 4,47 из 5)
Загрузка...
***
Если Вы состоите в какой-либо социальной сети - поделитесь этой страницей со своими друзьями, нажав на соответствующую кнопку!


***********************************************************************

Комментариев: 2 “Целостное восприятие”

  1. Tatyana:

    Спасибо за интересную практику, Альберт. Сегодня попробую сделать. Обычно всегда полагаюсь на интуицию и первое впечатление — нравится или не нравится кто-то, что-то, где-то…
    Почти не ошибаюсь, хотя и случалось иногда, увы…

    Нравится/Не нравится: Thumb up 1 Thumb down 0

  2. Ирина:

    Упражнение замечательное , я его уже практикую. Очень помогает разобраться в человеке, которого видишь в первый раз.Я всегда, после прогонки через все ощущения, наблюдаю за своим телом, если мне комфортно и тепло, с ним можно иметь дело значит человек хороший .
    Спасибо.Ваши практики всегда эффективны.

    Нравится/Не нравится: Thumb up 2 Thumb down 0

Написать комментарий