Сайт Альберта Романова

«Как научиться радоваться за 1 вечер»

Тренинг поможет лучше понять себя через понимание природы эмоций!

Мы беспокоимся, тревожимся, отчаиваемся, печалимся и злимся в своей жизни. Мы ругаемся с самыми близкими людьми – с родителями, а потом на них обижаемся и при этом испытываем отчаяние и чувство вины. Ругаем и бесконечно контролируем своих детей, а потом пьём успокаивающие, сбиваем давление, ходим по врачам и сокрушаемся, почему же дети такие не послушные, а  родители – такие не понимающие. Мы легко заводимся в транспорте и на работе, когда кто то толкается или высказывает какие то реплики, которые кажутся нам обидными или что то ещё. Можно даже впасть в депрессию от долгого нахождения в стрессовом состоянии. А нахождение в негативных эмоциях - и есть стресс. И некоторые даже не задумываются, что можно жить по-другому. Да, мы конечно видим в кино, что есть люди, которые легко преодолевают какие-то неприятности, и есть успешные люди, которым, как нам кажется не о чем беспокоиться и у них всё само получается. Моё мнение, что само получаться начинает тогда, когда у нас есть инструменты, которые помогают нам легко и свободно идти по жизни. А первое, что нас может тормозить – это неумение справляться со своими эмоциями. И что это просто эмоции и ими можно управлять и лучше контролировать их, чем всё и всех вокруг. Это полезней как для себя, так и для окружающих. И просто перенаправив свой фокус внимания с внешнего объекта на свою эмоцию, на то: Что я сейчас чувствую?, мы можем кардинально изменить ситуацию, своё поведение, а в итоге и свои отношения с окружающими и в целом свою жизнь.

Я об этом стала задумываться уже тогда, когда стали подрастать дети. А поскольку для меня было очень важно их здоровье, а я была слишком эмоциональной, что бы спокойно реагировать на все их проделки, я стала искать способы, которые бы мне помогли справляться с собой и со своими эмоциями. Конечно же, у меня ушли годы, потому, что интернета тогда не было, такого количества программ тоже не было. Какое то время, я просто подавляла свои эмоции, но это выходило боком для меня – я начинала болеть, я всё равно срывалась на крик и слёзы. И в какой-то момент я сказала себе: Хватит! Должно же быть что то, что поможет мне справиться со всем этим! И я начала искать. Конечно, же я не сразу пришла к этой логичной структуре. Но всё что я использовала, привело меня к тому, что уложилось в эти простые знания и техники. Сейчас я в ладу с собой и совсем, что меня окружает. Я достаточно легко отслеживаю, свои состояния и задерживаюсь в неприятной эмоции, если в этом есть необходимость. Например, когда родители болеют или мне просто хочется позлиться, потому, что в этом состоянии много энергии, только я делаю это осознанно и без ущерба для окружающих.

Для кого этот тренинг?

• Кому надоели хандра и страдания;
• Кто действительно хочет радоваться каждому дню;
• Кто готов начать действовать и улучшать свою жизнь.
• Кто устал беспокоиться и нервничать по поводу и без повода.
• Кому надоело бояться, скучать, тревожиться, сожалеть, раздражаться…
• Кто хочет с удовольствием мечтать, ставить реальные цели и достигать их.

Если вы можете сказать:

• Я запрещаю себе проявлять негативные эмоции.
• Не знаю, как проявлять эмоцию через поведение.
• Умею контролировать, но не всегда это получается, потому, что не знаю, как я это делаю.
• Когда я хочу плакать и не плачу, у меня начинает болеть голова.
• «Не знаю, что на меня нашло?»
• В  теории я знаю всё как правильно делать, но как это делать мне – я не знаю?!

У вас есть такие вопросы:

• Как остановить эмоцию, если я чувствую ее нарастание?
• Как проявлять терпение?
• Где взять терпение, особенно во взаимодействии с близкими людьми?
• Почему я запрещаю себе проявлять эмоции?
• Как трансформировать эмоции?
• Как отследить тот момент, когда нужно перевести стрелки и направить эмоцию в благоприятное русло?

Вы хотите:

• Хочу узнать обозначение каких то эмоций!
• Хочу проявлять эмоции, но что бы никому от этого плохо не было!
• Хочу быть более гибкой в эмоциональном плане!
• Хочу управлять своими эмоциями!
• Хочу, что бы мои эмоции шли от сердца, а не от ума!

В результате тренинга вы получите:

1. Уверенность и воодушевление

2. Научитесь распознавать свои эмоции

3. Научитесь погружаться в неизвестные для себя эмоции и делать их своими.

4. Поймете природу эмоций.

5.Сможете выбирать лучшее поведение для передачи или для проявления своих эмоций.

Это  в конечном итоге позволит вам:

**Лучше понимать свои  желания и потребности.

**Понять, что ваши эмоции – это ваши друзья.

**Осознать,  что Ваша жизнь полностью в вашей власти!

** Почувствовать радость и удовлетворение.

** Знание своих эмоций  и потребностей в итоге приведет вас к гармонии с собой и окружающими.

Тренинг предполагает теоретическую часть и упражнения, которые помогут сделать каждый прожитый день радостным и счастливым. Это уникальный тренинг, который помогает понять себя, переосмыслить свою жизнь, расширить видение происходящего, освоить множество эффективных техник и качественно улучшить свое состояние.  Я предлагаю наиболее эффективное из того,  что помогло мне овладеть своими эмоциями и чем я активно пользуюсь. Тренинг помогает по-другому взглянуть на себя и на свои эмоции, расширить картину восприятия мира. Он поможет тем, кто хочет понять: откуда и зачем приходят эмоции и управлять ими!

Отзывы о тренинге.

*Оксана, Брест.

Здравствуйте, Жанна!!! Новые знания работают супер!! Я думала, что надо будет время привыкнуть, но все как-то пошло сразу: только эмоции - сразу в голове появляется вопрос: Что за желание?  (как вы это сделали - волшебство))).  И  это помогает лучше узнать себя, четче формулировать свои желания и свои цели!!!

Спасибо огромное!!

***Здравствуйте, Жанна! Хочу поделиться впечатлениями о прошедшем тренинге  по эмоциям. Самое интересное для меня, что я заметила, что я настолько зарядилась энергией на весь день, что еще кучу дел переделала дома, и спать совершенно не хотелось до поздней ночи, хотелось что-то делать-делать, а это совершенно на меня не похоже)). Мое эмоциональное состояние в последнее время оставляло желать лучшего, я все время пребывала в грусти и унынии. (Причем просто так!) Задавала себе вопрос: а чего радоваться? – радоваться нечему. А теперь после тренинга задаю себе вопрос: а чего грустить? Поняла, что желания мои осуществимы, и нечего переживать за их «не реализацию» заранее. Успокоилась и наконец-то стала просыпаться с хорошим настроением! В общем, мгновенный терапевтический эффект!

Спасибо, Вам, снова!

С уважением, Лена Гутько.

****Привет! Вот мой отзыв)))
Самым главным открытием, после посещения тренинга по эмоциям,  для меня стала информация о том, что негативные эмоции - это не исполненные желания. И глядя в прошлое, вспоминая жизненные ситуации, где доводилось бурно реагировать, я действительно понимаю, что это так. Еще одним открытием стал временной критерий эмоций - благодаря пониманию данного принципа проживания ситуаций мне стало гораздо легче жить в пресловутом "здесь и сейчас". Очень полезными для себя считаю, проводимые техники, они оказались весьма ресурсными и  в повседневной жизни мне ой как понадобились. В целом, тренинг помог мне взглянуть на себя со стороны, облегчил мое, на тот момент, напряженное состояние (не смотря на все свои знания и умения, я себе ни чем не могла помочь, меня просто накрывало волной негатива). Часто во время тренинга посещали мысли: "Вот, ну это же так просто, почему я раньше так не делала, ...не думала,  ...не чувствовала?"  В целом,  тренинг по эмоциям оказался для меня легким (приятным, радостным, светлым, жизнеутверждающим) открытием. Знания и умения, которые я получила на тренинге, помогут мне сохранять эмоциональную стабильность и возможность регулировать свой эмоциональный фон. Но самым главным, для меня является то,  что теперь я могу себе позволить испытывать, так называемые, негативные эмоции, ведь благодаря тренингу у меня есть инструкции и инструменты для возвращения в позитив!!! Жанна, большое БЛАГОДАРЮ!!!!!

С уважением, Лариса Горегляд.

***Тренинг мне понравился. Для меня он был особенно полезен. На тренинге, а также в первые дни после него я научилась преодолевать чувство тревоги. Наиболее важным для меня было понимание себя. Иногда думаешь все конец, а нет, не все так плохо, разложишь все "по полочкам" и понимаешь, что в принципе проблемы нет. Результаты в буквальном смысле видны сразу.  Благодаря тренингу я перестала тратить энергию впустую, на защиту от  несуществующих проблем, что позволяет мне совершенствоваться, как личность, развиваться и расти.

С уважением, Ольга Дыркова.

- Из чего состоит тренинг:

Тренинг состоит из 9 частей.

Это 9 взглядов на наши эмоции и состояния.

9 путей к осознанности.

9 – число завершённости, последнее однозначное целое число.

Ключи к эмоциям:

1. Настоящее – обязательное условие для дальнейшего движения.

Распознавание эмоции,  погружение в неё.

2. «Линия времени.»

Здесь вы узнаете, какие эмоции относятся к прошлому, а какие заставляют нас находиться в будущем. И научитесь возвращаться в Настоящее и менять эмоцию на более благоприятную.

3. «Дышите глубже!»

Это о том, как изменяя темп той или иной эмоции, меняется наше поведение и настроение. И поупражняемся в этом, что бы закрепить навык.

4. «Где я?» – это про то насколько мы вовлечены в процесс испытывая ту или иную эмоцию. И как это изменить.

5. «Не быстро ли я бегу?».

Здесь мы поговорим о том, к чему может привести беспокойство или неодобрение, если его вовремя не отследить. И рассмотрим, как любопытство может привести к одержимости и наоборот.

6. «Свет мой зеркальце, скажи…»

В этой части  мы поговорим о чувстве неполноценности. Откуда оно возникает и как поднять самооценку.

7.  «Хочу, могу, надо!»

«Запускатели» эмоций – это Слова-индикаторы.  Здесь речь о том, какие наши мысли и слова какие эмоции запускают.

8. «Ужас или предвкушение?»

Эта часть о том, как наши ценности влияют на эмоциональный выбор.

9. «Йо-хо-хо, я могу!» или Разукрупнение.

Эти знания помогут при постановке планов. А также будут полезны тем, у кого есть семья, дети, кто хочет иметь добрые отношения с окружающими и понимать их.

**У вас будет 9 ключей, которые всегда будут у вас при себе, куда бы вы ни пошли, и что бы вы не делали!

**И даже просто осознание, которое придёт через эту информацию, уже сразу многое сможет изменить в вашей жизни!

 Тренинг ведёт Жанна Нефёдова.

Специалист по выявлению и проработка внутренних конфликтов, убеждений, негативных стратегий поведения.

Хорошо разбирается в  Психосоматике.

(больше 6 лет не держу лекарств и не хожу к врачам).

НЛП – Практик – 2006; НЛП – мастер -2013 год.

Изучала Системно-семейные расстановки по Хеленгеру,

Психосинтез,

Телесно – ориентированная терапию,

Танцевально – двигательная терапию,

Арт-терапию,

Холотропное дыхание,

Групповую терапию (Гештальт подход),

обучение специальности психолога-педагога.

Программа Стандарт:

Вебинар в течение около 3  часов.

Программа ВИП:

Вебинар 3 часа + Индивидуальная консультация в Скайп в течение 60 минут!

Скидка 50% действует до 23:59 2 июня.

 Оплатить ВИП участие:

Вебинар + запись вебинара + личная консультация в Скайп 1 час.

100 евро

Сейчас 50 евро.

***

Оплатить программу Стандарт:

участие в вебинаре 3 часа + запись вебинара

70 евро

Сейчас всего 35 евро!

Если статья была важной, полезной или интересной - поставьте ей оценку!
Нужно нажать на одну из пяти звёздочек!

(No Ratings Yet)

 Loading ...